健康講座のご案内

千早西衛生連合会健康講座 

① 体力測定「自分の体を知ろう」

10月24日（火）13:30～15：00

いつまでも元気に過ごすためには、まず自分の状態を知ることが大切です。体力測定で客観的に体の状態をチェックしてみましょう！

② 運動講座「無理なく運動を続けるコツ」

10月31日（火）13:30～15：00

ストレッチも交えながら、効果的で取り入れやすい運動や習慣化するためのコツを紹介します。

講　師：健康運動指導士　平塚　泉先生

主　催：千早西校区衛生連合会

協　力：東区保健福祉センター　

後　援：千早西公民館

申込み：定員30名（千早西校区在住者）千早西公民館へご予約ください。

〇動きやすい服装でお越しください

〇飲み物やタオルをご持参ください。

〇体調が優れない場合は参加をご遠慮ください。